1. Воздержитесь от посещения общественных мест: торговых центров, массовых мероприятий, поездок в общественном транспорте и т.д.
2. Мойте руки с мылом и водой тщательно после возвращения с улицы, контактов с посторонними людьми, туалета.Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
3. Ограничьте по возможности при приветствии тесные объятия и рукопожатия. Соблюдайте расстояние и этикет.
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно — капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать либо кашель, чихание направлять на изгиб локтевого сустава.
4. Ведите здоровый образ жизни. Правильное питание, полноценный сон

ЕСЛИ ВСЕ ЖЕ ЗАБОЛЕЛИ
1. Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
2.  Соблюдайте пастельный режим. Пейте как можно больше жидкости.
3. Как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности.
4. Проветривайте постоянно комнаты.
Будьте здоровы и берегите себя!