Зарядка (гигиеническая утренняя гимнастика) — комплекс лёгких физических упражнений, выполняемых утром после пробуждения для ускорения перехода от состояния сна к активной деятельности.

Регулярное выполнение зарядки укрепляет и развивает мышцы, увеличивает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательный аппарат в целом, повышает трудоспособность и качество жизни, способствует закаливанию организма.

 занятий гимнастикой для детей:

— укрепление мышечного корсета;

— правильное формирование осанки;

— укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой системы;

— повышение иммунитета.

ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗНАТЬ!!!

☺Приучать своего ребёнка к гимнастике нужно с 2-3 лет.

☺Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства.

☺Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа.